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《黄帝内经》中说“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”。
经络是人体生命能量运行的通道，是中国古老医学关于生命内在运行方式的重大发现。
有别于建立在解剖基础上的西方医学认知方式，它更强调动态整体的看
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健身的终极目标是什么？
所有的训练都不能以力量为终极目标，而是以五脏六腑、四肢百骸的通顺为终极目标。这些东西有了，才有了根本，力量就自然而然地化出来。
有好多搞健身的练力量，练来练去就发现不涨力。通过补
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哈罗！大家好！
我是得明量子班学员怀素子。
曾经，有人问我，为什么喜欢得明，我想了一下，好像也没什么理由，就是跟着直觉走呗！
其实，骨子里我算是个放浪不羁爱自由的人，梦想着一箫一马仗剑走天涯。
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立春是二十四节气中的第一个节气，在天文意义上标志着春季的开始。春季风和日暖、万物生长，也是大家身体生机开始复苏的时候。
这时如果能积极给身体创造一个复苏的环境，身体整体素质会上一个台阶。无病者会更健康，有病者会病轻。
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今天分享的健身动作是
青 蛙 趴
我们知道，人腿内侧有三条阴经，入腹。如果三阴经被压住之后，会缩短、扭曲、变形、僵硬、绾结、粘连，造成腹结。如果足三阴入腹盘住下焦，腹有结，就会把五脏压迫得变形、扭曲、失去活力，这个就
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大家好，我是河北组五期紫璇。
从小就是所谓的别人家的孩子，又听话，学习又好，但是不爱动，类似大千老师口中的乖乖女形象，工作后也比较认真。
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可能由于自己身体底子差的原因，导致在2011年产后出现了
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前言
腿脚啊，是人的健康之根，健康之本。腿脚出问题，人的健康就出大问题了。
今天咱们直接切入主题。之前讲了，一摇二扳，三什么呢？捏按！
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俗话说“十女九寒”，很多女性的体质偏寒，尤其宫寒，简直就是中国女性特有的症状，那么宫寒到底是怎么回事？怎么做可以缓解宫寒？今天就由得明健康顾问团的事无事医师来给大家聊一聊女性宫寒那些事。
宫寒是怎么回事？
宫指的
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胸腹是一张网，要将网的四角抻开
现在人很少举。那么我们举的目的是什么？举就是为了把气血调到胳膊上来，那么为什么要把气血调到胳膊上呢？
如果把人的胸腹理解成一张网，一张网如果要完全张开，必须是四个角撑开，不然
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开 贝 壳
今天分享的健身动作是
开 贝 壳
传统医学认为身心不二、身心一源，即身体状态与心理活动及情绪有直接的关系，且二者互相影响。
身体不调，容易让人产生负面情绪，比如压抑、悲观、失落、易
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七期-西南组-小颜
学
员
总
结
时间过的真快，蹦蹦跳跳又一个月过去了啦！又到月总结了，回想起加入得明这个大家庭有一年多的时间啦，在这期间可谓收获不小呢！
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前言
人体经脉有十二条正经、还有奇经八脉，很多经脉，都走腿和足。腿脚搞不好、不利索，人的活力就不行，等上岁数，各种病就来了。
所以我们一定要注重我们的双脚，这地方根基好了，人生命力才强，反之，如果这个
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腹胀，不算疾病，但很常见，
时不时没有征兆的就会发生，
很多人深受困扰，
今天玄同医师就为大家讲讲，
关于腹胀的二三事。
01.中医如何看待腹胀
中医是按症来治，
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产后风患者本身体质又虚又弱，产后带孩子也比较辛苦，导致整体的状态不佳，生机不旺盛。
那么产后风患者在日常生活中要注意一些什么问题？又该如何锻炼呢？今晚就由得明健康顾问团的事无事医师给大家分享。
孕前、
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当个觉悟的人，回到小孩状态
中脉大通了之后，还要进入下一个阶段，现在先不说了。有人天生中脉强，但是他自己不知道啊，小孩脉都通，你能说他是锻炼高手吗？肯定不是。老子说“百姓日用而不知，故君子之道鲜矣”。
很多人在锻炼，
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健身后
跟着老师学习中医，
让我的心活过来了！
跟着老师健身，
让我的身体也活过来了！
跟着得明，
真的是世上最美的缘分！
最大的福报！
腰痛折磨了我二
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原创 荷包蛋
大家好，我是三期学员荷包蛋。非常开心，有这样一个机会可以跟各位一起来分享我的经历和感受。
我加入德明健身的第七个月，对我来说简直就是标志性的一个月，让我非常惊喜的一个月。因为上个月我还沉浸在疼痛中，但是
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01 大健康产业：
民族未来的基石？
从国民身体素质上看，我国已经远远落后于欧美，甚至日本、东南亚的很多国家，再加上人口老龄化加速，未来中华民族的发展将受到严峻的考验。
在这一背景下，大健康产业将不可
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产后各种症状爆发
怀孕的时候一直在上班，都是坐着办公，很少运动，也没有太注意身体，也是比较瘦弱的类型，2010年冬天生完孩子，医生给俺打了一个星期的吊水，现在还记得当时冰冷的水直接进入身体，冷的直打哆嗦，导致身体开始出现水肿，吃啥
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