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仲秋月明，天涯海角共赏。人间团圆，月饼美食相伴。
中国人过节一定免不了吃吃喝喝，会员朋友们都准备了什么好吃的招待亲朋好友呢？
欢迎大家在文末带图留言，分享当地应时又美味的美食。
小编们今天也
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微甜甘淡是补养之道
补益药以甘品为主，唯甘能补，甘者缓之，唯辛能散，唯酸能收，唯苦能发。
补气药——人参、党参、黄芪、白术、山药、甘草都是甘味，都是正甘，很中正的药，这些药的气有强有弱有静有燥有阴有阳
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什么强大都不如心火强大
精神安定和心脏强大非常关键，是人的立身之本，直接决定我们的内环境是否安全，稳定和温暖。
全身上下都靠心火温暖，还是从气机环境、气场的角度解释五行，才是大格局。
火到最
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小编有话说：
现在正值十二期基础班开班的时候，各地学员都踊跃参加学习积极锻炼。
今天给大家介绍的是山东组十一期基础班学员五谷丰登，今年49岁，加入得明健身不到半年的时间。
可以说在她身上发
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秋冬进补
到了秋天，阳气衰弱，冬天阳气闭藏，很多如抑郁症，或者产后风的病人，春夏愈，秋冬重，春夏能好转，到了秋冬严重这是自然规律的一个循环。
所以到了秋冬天，准备过冬，秋天要贴秋膘，补益气血，为冬天充足的
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公开课招募
一年四季，十二个月，二十四节气
春生、夏长、秋收、冬藏。
春三月主生发；秋三月主养收
春生志，秋志安。
中秋节，
是我国四大传统节日之一，
因月亮圆满，象征团
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最近有小伙伴询问，一天到晚，即使坐在办公室不动，也觉得没有力气。这到底是怎么回事呢？今天小编就好好和大家分析一下~
你属于哪种没力气
首先，我们说的力气分两种，一种是干体力活的时候，会发现自己真没劲。还有种是感觉没劲
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逆秋气，则太阴不收，肺气焦满
“逆秋气，则太阴不收，肺气焦满”，是什么意思呢？
咱们推荐用气学的理论来推导，我记得以前跟大家讲过，为什么用焦？
所谓的焦满，即像烈火一样。夏天应该烈火焚烧，到
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小编有话说：
之前的“跟着练”系列，让大家受益匪浅，现在小编又整理了一些新的健身动作。
内容更加全面、讲解更加详细，希望大家跟着我们一起健身，收获健康好身体。
今天分享的健身动作是：高位俯卧
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故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去
中医现在处于比较危亡的状况，大家在没有知道什么是中医，或者是没有登门入室之前，去拯救中医，那么等于螳臂挡车。
什么叫螳臂挡车？
螳螂的两个前臂去挡那滚
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每一个女人，都希望自己的面容能够光彩照人，洁净白皙，但是随着年龄的增长，尤其过了三十岁后，皮肤的状态变的越来越差，暗沉、发黄、没有光泽，甚至长痘生斑。
或许你正寄希望与昂贵的护肤品，但这并非长久之计，甚至根本没有什么效果。想要
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秋三月早卧早起，冬三月要早卧晚起
秋三月早卧早起，到冬三月就早卧晚起，秋天阳气收敛，阴气渐盛，要早点儿睡。
那为什么要早点儿起呢？它说的早点起，肯定不象是春天夏天起得那么早。
因为秋天，阳气
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在某种意义上来说，医生的角色和妈妈的角色类似，妈妈为孩子提供食物和保护，让孩子能够探索世界。医生为病人提供药物和疗愈，让病人能够继续各自的幸福生活。
我们都知道“生病要找大夫，也要吃药”，事实上，在我们患重大疾病之前，身体已经
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是故圣人不治已病，治未病
是故圣人不治已病，治未病。
我们很多人得病了，30来岁，就有落枕了，这是气血虚，肾气不足的表现。
经脉流通不畅，后背的腰脊柱就出问题，这就是疾病的一个萌芽。此时，我
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引言
本文根据大千老师在得明健身养生各群内聊天记录整理而来。
五行是对气的描述，顺则相生，逆则相克，构建了一个稳定的动态平衡系统，所以五行贵在全，贵在均等，贵在流通。人身上有五行，任何事物都有五行，咱们都要体悟五行的
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秋
秋三月此谓容平，什么叫容平？容是成而有物，平是平布开衍。
这个“容”怎么理解？
“容”就是说事物已经长成，容容然，可以藏物。一个器物可以容物，因为已经长出来了，叫做容，容而大，大而显
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养生和治病，都是一辈子的事
养生也好、治病也好，都要靠自己 ，而不是不靠他人。
治病不可能一蹴而就。很多虎狼大夫上来就开汗、吐、下三方，这对现在很多的慢性病是很不适用的。
冰冻三尺非一日之寒
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很多人都有过这样的感受：坐在办公室上班，明明什么也没干，但就是觉得浑身累。
每天下班回到家，总是觉得疲惫不堪，瘫在沙发上，什么也不想做。
到了周末，狠狠补了个觉，起来后不仅不精神，反而更累了。
为什么我们每天都坐着，却依旧
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寡欲养生
外得则内失，内得则外失，内得外得不能两立，同样内失和外失也不能两立，不可能同时存在。
也就是当官者其病不好治，谋财者其病不好治，好得而恶失之人其病不好治。
就像所有的事物都是一
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现代社会，环境污染，人们生活节奏加快，工作压力山大，很多人年纪轻轻，身体就出现各种各样的问题。
长期吃外卖食品油盐过重，高强度工作压力下暴饮暴食，年轻女性频繁节食引发的肠胃紊乱问题……都在不同程度上侵蚀着我们的脾胃
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