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大家都说走路健身有益健康，但很多人每天花费大量时间来走路健身，不但运动成效不佳，身体反而越来越差。
这种情况很多都是由于走路姿势不正确导致的，长期在错误的姿势下走路，实际上只是进行了无效的“移动”。
错误走路姿势毁健康
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大家好，我是山东组 13 期学员天天向上。经过基础班三个月的健身，我的身体得到了极大的改善，这是我以前利用其他的任何中西医方法，都无法达到的效果。
体质断崖式下降
自己的身体经过近50年的风风雨雨，去年体质开
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小编有话说：
俗语说“一夏无病三分虚”，夏季气候高温潮湿，各种冷食冷饮冷空调，人体内寒湿增加，经过一个夏天的冷气“摧残”，脾胃渐弱。
虽然已经立秋，天气渐渐凉爽，但是还在伏天里，虚弱的脾胃还未恢复，身体就会表现出
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人体“工”字要撑开
人体的肩胯脊椎连起来就是个“工”字，两肩连接在一起，成为工字的上一横，中间脊椎一竖，两胯再连成一横，是工字的下一横。
只有把这个“工”撑起来，我们的躯体空间才会大，我们的五脏六腑在
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《道德经》是一本奇书，可以说海纳人生智慧和做人做事的终极密码。
然而，因其离我们太久远了，老子用词又极其玄奥，言简意赅，导致很多人都不明其意。
为此，小编重新整理了大千老师讲《道德经》，老师从身边的人和事谈起，语
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你是否也遇到过这样的困扰，反复嗓子疼、口腔溃疡、牙龈肿痛、青春痘、口干口臭、难入睡、易失眠、虚不受补，一补就上火......，但是肚子和脚却是冰冷，不敢吃凉的，女性还会痛经......
身体好像两极分化了一样，这就是中医说的“
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我是11期 广东组的忻，于2021年4月加入得明健身，在这短短的一年多的时间里我收获了很多很多。每半年就是一个进步，今天带着喜悦的心情和大家分享。
基础班养成锻炼习惯
基础班三个月的学习，让我养成了锻炼的好习惯，
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小编有话说：
腹痛腹泻、便秘、晕车、口腔溃疡、头痛牙痛、感冒失眠，这些看似毫不相干的症状在老中医的眼中，其实都是一个问题。
今天给大家介绍的这个穴位，简单易上手，没事揉一揉，上述问题都能改善，是不是很神奇呢？
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身体出现问题需整体看待
不能头痛医头，脚痛医脚
身体出现了问题必须整体的去看待，这儿的问题，有可能是这个地方错位导致的，也有可能是这个地方受到其他压迫导致的，不能头痛医头脚痛医脚。
比 比如口腔溃
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肩颈问题现在非常普遍，我们都知道机器的轴承长期不用就会锈住了，那么我们的肩颈呢，现在的人不等50岁，就开始慢慢的锈住，而且出现了很严重的问题。
其实这个年龄段还在往下移，40、30 甚至10岁的小孩，都有严重的肩颈问题，比如说
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《道德经》是一本奇书，可以说海纳人生智慧和做人做事的终极密码。
然而，因其离我们太久远了，老子用词又极其玄奥，言简意赅，导致很多人都不明其意。
为此，小编重新整理了大千老师讲《道德经》，老师从身边的人和事谈起，语
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中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源，脾胃的功能强健，人身体才能强健。但现在很多人肠胃都是有问题的，今天，咱们就好好说道说道脾胃的问题。
胃、脾、肠 三者有什么关系
胃就是一个容器，起受纳水谷的作用。
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2022年夏天
最有价值的投资在这里！
开元穴 补阳气
精力充沛每一天
您
是否会无端的口臭？
是否饭量越来越小？
是否不能挨饿却也不能吃太饱，挨饿了会胃疼，吃饱了会胃胀？
是否排便
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培养孩子最重要的一点，就是改变孩子品种，说白了就是改变内部结构，结构一变全变，包括孩子的性格、智商、活力。
古代把这个叫器量。首先你们必须知道你们的孩子问题在哪，然后找到办法解决，长期坚持不懈努力，一直到孩子青春期发育，孩子才
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小编有话说：
现代人工作压力越来越大，很多工作一整天都会把人禁锢在座位上。
越来越多的人出现了颈椎不适的问题，甚至发展为颈椎病，成为现代人亚健康的最大杀手之一。
病的根源不在脖子
得了
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经络是从上古就存在的
上古的人类就认识到了神气形，这三个层次的存在，那时候就已经知道了经络的存在。
现在由于物质文明很发达，主要研究形的层面，所以在神气的层面比较忽略。
经络是在气的层面产生
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《道德经》是一本奇书，可以说海纳人生智慧和做人做事的终极密码。
然而，因其离我们太久远了，老子用词又极其玄奥，言简意赅，导致很多人都不明其意。
为此，小编重新整理了大千老师讲《道德经》，老师从身边的人和事谈起，语
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近几年在网络上风靡了一种狂野的“上吊式”健身方式。
人们将一种所谓的“颈椎牵引器”固定在树枝上，然后把头用牵引装置吊起，然后个人身体跟随绳索转动。
据说这种健身方法能够“同时拉伸颈椎、胸椎、腰椎，治疗颈椎病”。
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得明健身遍布全国各地，很多地区都涌现出健身效果非常出众的学员，今天给大家介绍的是西北组十二期的两位学员，基础班短短四个月的锻炼，就让她们发生了很大的变化。
没做手术幸运地遇到得明
大家好，我是西北组 12 期的黛
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小编有话说：
各地的高考、中考陆续公布成绩和分数线了，很多孩子金榜题名，但是也有一些孩子沉默不语，他们的内心一定充满了沮丧和懊悔，一定要抱抱他们，千万不要抑郁了。
抑郁是什么？
“emo”、
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