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大家都说走路健身有益健康,但很多人每天花费大量时间来走路健身,不但运动成效不佳,身体反而越来越差。
这种情况很多都是由于走路姿势不正确导致的,长期在错误的姿势下走路,实际上只是进行了无效的“移动”。
错误走路姿势毁健康
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大家好,我是山东组 13 期学员天天向上。经过基础班三个月的健身,我的身体得到了极大的改善,这是我以前利用其他的任何中西医方法,都无法达到的效果。
体质断崖式下降
自己的身体经过近50年的风风雨雨,去年体质开
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小编有话说:
俗语说“一夏无病三分虚”,夏季气候高温潮湿,各种冷食冷饮冷空调,人体内寒湿增加,经过一个夏天的冷气“摧残”,脾胃渐弱。
虽然已经立秋,天气渐渐凉爽,但是还在伏天里,虚弱的脾胃还未恢复,身体就会表现出
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人体“工”字要撑开
人体的肩胯脊椎连起来就是个“工”字,两肩连接在一起,成为工字的上一横,中间脊椎一竖,两胯再连成一横,是工字的下一横。
只有把这个“工”撑起来,我们的躯体空间才会大,我们的五脏六腑在
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《道德经》是一本奇书,可以说海纳人生智慧和做人做事的终极密码。
然而,因其离我们太久远了,老子用词又极其玄奥,言简意赅,导致很多人都不明其意。
为此,小编重新整理了大千老师讲《道德经》,老师从身边的人和事谈起,语
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你是否也遇到过这样的困扰,反复嗓子疼、口腔溃疡、牙龈肿痛、青春痘、口干口臭、难入睡、易失眠、虚不受补,一补就上火......,但是肚子和脚却是冰冷,不敢吃凉的,女性还会痛经......
身体好像两极分化了一样,这就是中医说的“
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我是11期 广东组的忻,于2021年4月加入得明健身,在这短短的一年多的时间里我收获了很多很多。每半年就是一个进步,今天带着喜悦的心情和大家分享。
基础班养成锻炼习惯
基础班三个月的学习,让我养成了锻炼的好习惯,
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小编有话说:
腹痛腹泻、便秘、晕车、口腔溃疡、头痛牙痛、感冒失眠,这些看似毫不相干的症状在老中医的眼中,其实都是一个问题。
今天给大家介绍的这个穴位,简单易上手,没事揉一揉,上述问题都能改善,是不是很神奇呢?
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身体出现问题需整体看待
不能头痛医头,脚痛医脚
身体出现了问题必须整体的去看待,这儿的问题,有可能是这个地方错位导致的,也有可能是这个地方受到其他压迫导致的,不能头痛医头脚痛医脚。
比 比如口腔溃
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肩颈问题现在非常普遍,我们都知道机器的轴承长期不用就会锈住了,那么我们的肩颈呢,现在的人不等50岁,就开始慢慢的锈住,而且出现了很严重的问题。
其实这个年龄段还在往下移,40、30 甚至10岁的小孩,都有严重的肩颈问题,比如说
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《道德经》是一本奇书,可以说海纳人生智慧和做人做事的终极密码。
然而,因其离我们太久远了,老子用词又极其玄奥,言简意赅,导致很多人都不明其意。
为此,小编重新整理了大千老师讲《道德经》,老师从身边的人和事谈起,语
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中医认为,脾胃乃后天之本,气血生化之源,脾胃的功能强健,人身体才能强健。但现在很多人肠胃都是有问题的,今天,咱们就好好说道说道脾胃的问题。
胃、脾、肠 三者有什么关系
胃就是一个容器,起受纳水谷的作用。
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2022年夏天
最有价值的投资在这里!
开元穴 补阳气
精力充沛每一天
您
是否会无端的口臭?
是否饭量越来越小?
是否不能挨饿却也不能吃太饱,挨饿了会胃疼,吃饱了会胃胀?
是否排便
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培养孩子最重要的一点,就是改变孩子品种,说白了就是改变内部结构,结构一变全变,包括孩子的性格、智商、活力。
古代把这个叫器量。首先你们必须知道你们的孩子问题在哪,然后找到办法解决,长期坚持不懈努力,一直到孩子青春期发育,孩子才
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小编有话说:
现代人工作压力越来越大,很多工作一整天都会把人禁锢在座位上。
越来越多的人出现了颈椎不适的问题,甚至发展为颈椎病,成为现代人亚健康的最大杀手之一。
病的根源不在脖子
得了
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经络是从上古就存在的
上古的人类就认识到了神气形,这三个层次的存在,那时候就已经知道了经络的存在。
现在由于物质文明很发达,主要研究形的层面,所以在神气的层面比较忽略。
经络是在气的层面产生
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《道德经》是一本奇书,可以说海纳人生智慧和做人做事的终极密码。
然而,因其离我们太久远了,老子用词又极其玄奥,言简意赅,导致很多人都不明其意。
为此,小编重新整理了大千老师讲《道德经》,老师从身边的人和事谈起,语
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近几年在网络上风靡了一种狂野的“上吊式”健身方式。
人们将一种所谓的“颈椎牵引器”固定在树枝上,然后把头用牵引装置吊起,然后个人身体跟随绳索转动。
据说这种健身方法能够“同时拉伸颈椎、胸椎、腰椎,治疗颈椎病”。
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得明健身遍布全国各地,很多地区都涌现出健身效果非常出众的学员,今天给大家介绍的是西北组十二期的两位学员,基础班短短四个月的锻炼,就让她们发生了很大的变化。
没做手术幸运地遇到得明
大家好,我是西北组 12 期的黛
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小编有话说:
各地的高考、中考陆续公布成绩和分数线了,很多孩子金榜题名,但是也有一些孩子沉默不语,他们的内心一定充满了沮丧和懊悔,一定要抱抱他们,千万不要抑郁了。
抑郁是什么?
“emo”、
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