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得明带我开启新旅程

小调  2020/5/21 9:01:29

微信名:陈炳霖

居住地:上海 (兰州)

年龄: 21岁

职业: 经济类专业在校大学生

从生病休学到恢复健康,从不被人理解的痛苦,到遇见得明的喜悦,上海组学员炳霖开启了新旅程……

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得明时间线:

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(基础班)2018年9月 - 10月(第一阶段)

~ 2019年5月 - 6月(第二阶段)

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(火箭班)2019年8月 - 12月

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(量子班)2019年冬天(11月)- 至今

小编:接通电话之后才发现,原来炳霖同学这么……年轻!

小编原来觉得这个年纪的少年们都很难定下心专注一件事,于是好奇地展开了访问:

怎么接触到的得明呢?

01 缘起

是通过一个很好的医生,也是因为在2017年的时候,我的身体状态很糟糕,糟糕到了再不做些什么就会垮掉的地步了。

现在回想起来,可能是中学时代起我的生活习惯就特别差,抽烟,喝酒,晚上不睡觉打游戏,经常通宵,白天昏睡。

到了高三学习压力大,每天醒着的时候都坐在书桌前,精疲力竭才去睡觉,睡醒又神经紧张。

高考一结束,所有的压力突然散去,整个人就感觉空了,要散架了。

后来我离开兰州,独自到上海上学,生活环境变化很大,也很不适应。比如说住宿舍,我之前都没有想象过。

多方面原因合在一起,2017年秋天的时候吧,我的身体就突然垮掉了。

那已经不是心理上的压力和身体上的劳累,而是一种“惶惶不可终日”的感受,把我整个人罩住了。

我去医院检查,所有的仪器都说我没有任何问题,可是我真的很难受啊。结果被一个医生说,你是“癔症”,我简直欲哭无泪啊!

就好比你明明陷入了流沙,大声呼救时,

围观的人却告诉你说“你没事儿”,

还有人说“你只是乱想而已吧”。

我真的很生气。

还好后来遇见了一个很好的医生,他搭脉之后跟我说,你的身体状况已经很严重了。

我当时眼泪就下来了,

有一个人能“看见”我的身体有些问题,

我觉得好歹被人理解了,

而不是被说成”癔症“!

按:说到这里,小编也是很唏嘘,觉得这孩子各种可怜,

于是送一千朵安慰小红花……

顺便给大家要来了两年前后对比照(嘿嘿)

2018年秋 2020年春

初入得明 直播截屏

2018年春天的时候,我因病休学。

我遇见的那个很好的中医一直在给我调理,过程很缓慢但是有些起色。

到18年夏天的时候,医生跟我说你这样只吃药不行,你要去锻炼一下。

那时候他还没有告诉我得明,只是指点我做一些简单的动作。

本来我一直吃药 + 睡觉/休息,根本没力气活动,医生鼓励我每天压压腿,拉伸一下。

当然那时我肯定不是百分之百相信,从小我以为身体不好,吃点儿什么药就好了。但是因为只有他能看到我的病,而且治好了,我就比较信服,就想试试看吧。

后来越锻炼越觉得舒服,再去问他,他才跟我提到了得明,说很系统的,你可以试一下。

他说了一句话,我记得特别深刻:

药石是拐杖,

你不能走的时候它可以扶着你,

但它不可以一辈子扶着你。

我当时大病初愈,又感激又感慨,非常信任这位医生。再也不想回到以前那种“病入膏肓”的状态了,于是我直接参加了得明,跟着课程一直锻炼到现在。

我的锻炼得到了非常好的正反馈。

在当年10月份,我的胃口就变好了很多。

跨步走让我意识到,我原来一直都是低头走路的,只是自己不知道;我走路时候肌肉都很僵硬,我自己也不知道。就几个月,我觉得自己走路时候的气场都不一样了。

小编:真的吗,那你有觉得自己变帅吗?

炳霖:有!是真的有!

拿俯卧撑来说,我以前一个都做不了,现在我平地可以做几十个。

2019年夏天开始我练习俯卧撑的,一点点调整高度。去年冬天我还是在一两节楼梯这样的高度练习,2020年年初疫情时候我被困在老家,没有楼梯,结果发现平地上我居然也能做了。现在我平地一次能做15个。

这种突破自己的感觉特别好。

不只是生理上还有心理的。

从前我做什么事都怕都躲闪,现在觉得自信也多起来,胆子也大了不少,跟陌生人聊天也很自然,从前害怕的感觉都没有了。

02 感悟

首先就是,运动真的是生命之本。

从小我们觉得有什么问题,吃点药或者吃点好的就行了,但后来发现这个认知简直就是最大的误导!

我们需要劳逸结合,要适当和充足的运动量,自然界每一种动物都是如此,我们人类自然也不例外。

现代社会给人的重重压力,现代技术造成的生活方式,其实本身违反了我们人类身体的需求的。

而且被封闭久了,我都忘记自己的不适应了,生病了都不知道是为什么。

最棒的感觉就是,

你突然体会到你是可以掌控自己的身体了。

对健康也没有那么多的担忧了。

比如现在,我可以很敏锐的感觉到自己哪部分不舒服,而且我知道怎么去运动让它好一些,吃什么东西会影响到脏腑哪里,我也会有所感觉。

再有就是,突破自己极限的感觉也很好。

3年前我都没有想到我可以像现在这样,走路的时候趾高气昂的。

饭量也变大了,小时候吃什么都不香,现在每顿都会吃很多觉得很爽快。

哦对了,还改变了我的审美。我发现无论男生女生,有一些肌肉有一些力量,我才觉得是很健康很美。

03 坚持的动力

因为得明有效果,而且它不累。

当然,最开始,伸手伸脚我都觉得很累。

后来我就找到那个度,不要做过量,然后慢慢提高那个度。严格按照要求,不要超量。从前我贪多,做得太多后被教练骂了,说我自作聪明(哈哈哈)。

我其实原来就是一个坚持不下去的人,哈哈。

从小到大,我也试过仰卧起坐之类的,很小的时候爬山坚持过一两年,偶尔打篮球,兵乓球,但只会一点,运动量也很少,而且效果也不好,又累,就从来没有坚持过。

但后来我在得明坚持的很好,真的越做越开心,有效果是最大的动力,还有就是有必要加入一个团队,就可以和大家一起进步。

04 最喜欢的得明动作

我最喜欢基础班的动作,从一开始做,到现在还一直在做。比如,高抬腿走很好;上举特别好,胃口的问题就是上举解决的。

小编:手动证明,炳霖是真心热爱基础班全套动作的孩子。

我们群里打卡,这家伙每次都在三走四举。

真爱啊……

05 最喜欢的得明节目

最喜欢的肯定是健身本身啊!

符合人体理论,掌握生命的规律

没有经历过那种被庸医堪称“癔症”的痛苦,你们真是不知道啊。

线下活动也很好,很有趣的。

游天下我还没去,蛮想去的。

每天健身时间

我每天1-2组,大约1个小时。上学时候早晚都做1个小时。


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