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大千老师谈生活即健身
发帖人:小调  发帖时间:2019/7/8 22:32:14

水之源:大家晚上好,我是主持人水之源。感谢大家收听今晚的喜马拉雅德明公开课直播,通过健身真的可以治疗疾病吗?今天就让我们一起来揭秘德明健身。

师:其实在德明健身网站(http://d.dmzy.org/),“我与德明”里面看一下,学员通过德明健身,哪些症状得到了改善,大家已经把这些症状写在标题里面,过去浏览就可以了,自己想要了解的症状病名,都可以搜索出来。

水之源:老师您报一下,有的人不太了解咱们德明,咱们说一遍给他们听一下。

师:我给你报个菜名吧,我打开就挨个念一下,念四五个行了。

一、德明健身治好了我的严重产后风、抑郁症、痛经、失眠、便秘。你看这都是现在常见的一些毛病,每一个都是疑难杂症。产后风叫不死的癌症;抑郁症得过的都知道;痛经,从小女孩初潮开始痛经,一直到绝经期这期间,这女的痛经太多了;失眠更甭说了,现在,估计有一半人,中年人或者成年人,有被失眠困扰;便秘的就更多了,肠道系统疾病的,胃胀吃不下的,这太多了。

二、德明健身治愈很多胃病,怕冷胃疼的,月经不调的。那么常见疾病,胃病我说太多了,胃胀胃痛,现在大家多多少少都有胃病,胃部不适,中国是胃病大国、肝病大国、肺病大国,世界前列。怕冷现在太多了,穿衣服里面三层,外面三层的,怕风怕冷、浑身凉的,尤其是女的阴寒体质太多了。

水之源:我想说一个从我的角度发现的秘密,就是我们德明健身让大家养成了每天健身的习惯,这个跟普通的健身模式是很不一样的,大多数人一般一周两次的频率,我们现在是一周七次。

师:这一点非常重要,你发现了这么一个大秘密。这个相当于背英语单词一样,有人上课背,他就是上课的时候背,但是咱们无时无刻都在背,咱们生活即健身,就是这个理念。他最多一周健身三次,甚至有的一周健身四次,一次在健身馆里面待上两个小时顶天了,一般都是一周一次到两次,一次一到两个小时,有的还坚持不下来。

我给你举一个例子,你就明白了。你想想在国内学英语学得再好,没有英语环境,他觉得费劲,你要给他投放到外国,投放到美国、英国,你想想,他是不是突飞猛进。任何一个人给他投到英语这个环境的国家,不出一年,他只要不老去华人区跟华人说话,硬着头皮他只要跟老外说话,一年口语基本都过,而且是地道的美国腔,英国腔。你写东西没问题,你学术交流可能也没问题,但你日常不行,日常说话还是磕磕绊绊。他不会主动的去说,因为他周边都是中国人。

为啥咱们德明健身三大特点,其中之一就是生活即健身,如果你把健身融入到生活的方方面面,你想想啥效果,这就相当于把你投放到美国学英语一样,咱扫地也是健身,现在咱们唠嗑的时候我也在健身,我走路还是在健身,我后面还是在健身,这东西你想想,不论说他一天拿多少时间去花在健身房,他也没法跟这个比,我发现这是一个健身方式的重大变化,也是对健身理解的一个重大的变化。

就像学英语,我说的都是单个的词,虽然强度很弱,但是架不住从早到晚都是这个。再比如等公交排队的时候,上厕所的时候,甚至工作的时候,用电脑的时候,咱们都有相应的健身方式,这一点就是说那些没有时间健身,说又带孩子又干这干那没时间,但是你来德明健身,你就会发现这都不是问题,因为你带孩子的时候我都能告诉你应该怎么健身。

水之源:所以这种全方位的健身就是无孔不入到生活中,让你处在这种环境中不停的跑,所以效果是比那种普通健身方式的效果不知道强多少倍了。

师:不受工作,不受环境,不受地点,不受体位的影响,咱们都有适合自己的一套健身方式。

水之源:所以我们才有这种治愈疾病的能力。

师:可以说不夸张的话,24小时让你健身都有可能。一块冰或者一块冻鱼,我24小时都给你拿到温暖的地方化,而你健身每天只拿出两个小时化鱼,然后又放到冰箱里去了,你说这鱼什么时候能化开?你持续作用虽然缓慢,但是持续再持续,这个劲不得了,没有量上的变化,不能达到质的变化。

水之源:它一定要有个量的累积,普通的那种健身模式,它的累积还是不够,它会有一定的效果,但是达不到我们德明健身宣传的这种效果,它还达不到这个量。

师:并不是德明健身比他先进多少,关键一点是咱们所投入的时间和精力,相对来说比他们多得多。

而且我们是一个团队,团队中有教练有组长,单个人健身跟咱们没有可比性。为什么我们健身还不累?有一个重要原因,我们练这一套东西的同时,还教给大家怎样保持放松,惬意享受地去练。你是在锻炼,也是在放松享受,跟大家一起玩耍,你说跟大家玩耍还会累吗?还会把它当成一种负担吗?你必须把心态调过来。

如果说越练越累,这个肯定有问题了。你看我这些日子天天上课,为啥不累呢?关键就是咱现在讲课都要保持放松享受惬意和积极锻炼的一种状态。首先不能紧张,第二语速放慢,整个心态放平稳,气机周畅,在这个范围内聊天是越聊越好,就聊几个小时,估计也不累。

水之源:定期的健身是可以保持健康或对亚健康的改善,但是必须要长期每天坚持,只有长期每天坚持的去健身,才能够去治疗一些疾病。

师:好些健身它有一个强度问题,咱们奉行的原则是少量多次,持之以恒,循序渐进,享受惬意。啥是少量多次,就是说健身时间不要太长,健身强度不要太大。现在很多人健身过量,就是说他在一定时间内强度太大,这伤身体。并不是说健身一直坚持就能取得良好的效果。

水之源:一定是一个比较合理的健身,朝着正确的方向去坚持,才能取得这样的效果。

师:对,就是儒家说的中庸,中间体会中庸,见好就收,持之以恒,少量多次,大火猛炒不一定好吃。




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