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小调 2022/8/22 10:37:54 收藏

小编有话说:

良好的生活习惯收获健康的身体,把每一个今天过好就成就了美满的一生。

而现在的年轻人中,起床困难户比比皆是,躺平的人生真的好吗?

关于早起

如果一个人不能和整个自然大环境相协调,那么他的气场会很弱。比如现在很多城里人不能养成早睡早起的习惯,那就是违背了整个大环境的气场。

太阳早晨从东方蓬勃升起,带动万物生机复苏,这时候要顺着这个潮流,主动地使自己的生机顺着太阳的生机一起升发。所谓“强攻不如顺势”,“借力打力”,顺势非常关键,涨潮的时候顺着涨潮走,落潮的时候顺着落潮走,涨涨落落,都能和潮涨潮汐相一致,这样做事会非常有效果。

但现在有一种论调,早晨二氧化碳多不适合晨练,不建议老人们早早起来锻炼,对身体不好。这话蒙蔽了很多人,的确草木晚上产生比白天还多的二氧化碳,都积攒在早晨。但是二氧化碳浓郁的时候蓬勃的生气从其间升起,一定要抓住整个的气机的方向而不能抓住现状。

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早起之后干什么?

早晨建议6点起,6点半前一定要起,因为如果不起则肝气不升,这一天气机不畅。寅卯二时养肝气,寅时是肝气发动的时候,卯时是肝气急长的时候。如果到辰巳时还不起,人的一天的阳气都郁住了。

气机他想动,你不让他动,那么以后慢慢它也就不动了,这就是很多人早上睡不醒、没精神的原因。晚上阴气不养,白天阳气不长,现在整个阴阳气机逆乱。

就是要利用早晨的时间把一身的经脉打开,气血通开,有一个良好的基础,一天气血都很顺,吃的东西都能为身体吸收,精力就特别好。不利用早晨把脉打开,一天脉都是瘪的,吃的东西吸收不了,气血不能很好的运送到全身,身体就处于一种不良的状态,当然全天容易犯困,没劲。

早起后建议进行跨步走二十分钟到半小时,得明健身的侧步走,高抬腿走可以穿插进行,配合四举,身体的小太阳就慢慢升起来了。

走路会遇到的问题

脚跟空,酸痛麻凉,走路困难,这个很常见了。两类人,第一类人虚弱之人,第二类人老人,这个都是肝血不足,肝脾肾三脏亏虚,气血不濡养于脚导致。比如脚后跟你捏一捏实不实,不实的话很空,皮很厚,这个就是肾气肝气到不了脚。

足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里,足太阳膀胱经就走脚跟;同时从全息里来讲,人的足掌前面代表心肺,足掌后面代表肝肾,脚掌后面有问题,明显都是肝肾不足,尤其是肾气不足。所以说正确治疗的方式就是补肾气,补气血。

原先没怎么走路,突然走了十里二十里的路,脚会怎么样?除了疼还会起泡。那起完泡之后肯定更疼了,那休息两天再走二十里会怎么样?然后接下去长达一个月的训练,每天走二十里,脚会怎么样?会起茧子,道理何在呢?

其实就一个道理,用进废退嘛,你天天不断地在那里走,神气就归之于脚,直接给你传达一个信号,这个人脚上要长厚,不然应付不了每天二十里的行程,神气归之。你要不走,慢慢地茧子又退回来了,因为没用了,所以这个揭示了神机的大道,叫用进废退。这个大家可以仔细体会一下,也就是说任何一个生命体对自然都有一个适应能力。



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全部评论
  1楼 水木

起床困难户😭?
2022/8/22 16:13:29 2 回复
  2楼 安馨

气血起来了,就睡好了,睡好了就早起很精神了。先有鸡还是先有蛋,哈哈哈
2022/10/17 9:16:52 0 回复
水木

是,论建立良性循环的重要性😁?
2022/11/26 13:52:38

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