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足下生 2022/5/15 22:20:24 收藏

时间:5月16日早上6:30—7:10

地点:量子班qq群

带操教练:小刚教练

内容:三举 三扩 三压深化;高抬腿拉臀、摇肩、拉风箱等

专项动作:冲臂




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