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可乐 2021/12/1 8:17:05 收藏

护眼秘籍

孩子近视跟家长有很大关系!眼睛的问题是全身的问题,只有整体状态好了,眼睛才能好!凡是眼睛近视的,一般情况下身体都不是太好。

中国最大的学问就是阴阳,什么东西都是阴阳搭配。男女搭配,呼吸搭配,黑夜与白天搭配,休息与劳作搭配。同样学习也要阴阳搭配,劳逸结合!

大千老师这套《得明护眼宝典》, 不是简单教大家几个穴位或者某种方子,而是全方位的、立体式的、多角度的、系统性的来解决根本问题。

01

【宝典第一条】让孩子学习45分钟玩10分钟,哪怕去上个厕所,喝口水。不要小看这十分钟,它直接关系到孩子的身体状况,不仅仅是用眼卫生!长时间的学习、孩子坐在座位上一动不动、连续45分钟盯着黑板,已经很累了,必须起来活动:走起来,跑起来,到操场转一圈都行。按道理说每隔半小时就要动一动,不能让孩子完全僵在那里。气血不循环,整体能量就起不来。有的家长特别喜欢集中时间把所有东西处理完,一口气都做完才觉得是对的,所以教育孩子很残忍,直接让小孩学习两三个小时,就不让从座位上站起来。那你为什么不在一周里面拿出一天,把该吃的东西都吃了,剩下6天饿肚子呢?为什么呼吸的时候不大口吸气,然后憋住再大口吐气呢?所以说,如果你能做到每隔45分钟让孩子玩一会儿,孩子的近视率将大幅度下降。45分钟已经达到用眼极限了,时间再长很容易导致用眼疲劳。

02

【宝典第二条】有条件的孩子在家要站立式学习,不要心疼孩子累,实际上你让他站着非常有利于他的身体健康,气血循环。包括咱们也一直都是站立式办公,越站越精神!如果实在做不到,一定要让他直胸,不要驼背写作业。肚子里有大量的血管神经,驼背时间久了气血循环变差,头上供血不足,脖子后面会不正常弯曲。小孩子正长身体的时候,血脉都很柔弱,这样他的骨骼发育就变形了,血管发育也会出现异常。一挺胸,主动脉顺了,沿着胃经上来供给脑部的血就特别足。可见把身体变直是很关键的,不仅仅是眼得血能视,而且这将会改变孩子的性格,包括他的命运和健康都会因为这一个小动作而改变!

03

【宝典第三条】每天做上举,把气往上提一提。现在的孩子们多是娇生惯养,没有任何大的体力活动,尤其是动用上身的重体力活动。双手举上去,提提气、活活肩膀、掰掰胸,身体的气血就上去了,头部供血充足,眼睛供血情况就好。如果在供血不足的情况下过度用眼,非常容易得眼病,产生近视。

04

【宝典第四条】一定要经常远眺、远望、开阔视野。一直盯着一个地方,孩子不断的去聚光,眼睛像斗鸡眼一样,都快对眼了。远眺时,眼睛一下子就往外舒展开了,眼周的压力瞬间缓解。为什么建议登山和去草原呢?因为登山视野非常开阔,还有草原极目远眺太舒服了,包括去农村的田野。要给孩子经常远望的机会,不远望孩子就会鼠目寸光,不仅会加剧近视,还会让孩子胸无大志,意识凝聚在某一点上,过于执着,非常不利于孩子的心智全面发育。

05

【宝典第五条】多晒太阳,太阳对人身体特别好。你看不管是动物还是植物,都有向光性。正因为太阳是活力之源!不能怕晒出斑来就躲避它。孩子一整天都躲在屋里学习,很难得晒晒太阳,更要多人为的去创造这种机会。

06

【宝典第六条】在孩子已经开始产生瘀滞的时候,加上转体动作。内经上说,解开少阳瘀滞要通过转体的方式。不管是站着,还是坐着,经常左右转一下,对恢复视力有极大的帮助。

07

【宝典第七条】对眼睛好的这些食物,可以搭配进日常菜谱中。疏肝、健脾、利阳的蔬菜:大萝卜、茼蒿、海带、香菜。解肝郁,健脾胃。预防近视的奇家产品:通达阳气的奇猛和通调肠胃的奇壮壮。

08

【宝典第八条】要经常做一做这套【得明眼保健操】。由于眼周经脉不调,压迫眼球变形导致了近视,所以我们就要从不调的经脉入手,让经脉舒展开来,解除对眼球的压力。大千老师创立的这套眼保健操,能及时去除眼周产生的淤滞,调畅肝胆经脉。对于大人和小孩儿都适用。

【得明眼保健操】建议收藏

第一节:双手推按太阳穴,一边按揉一边上提眼角。

第二节:手指挤、按、上拉睛明穴和眉心,至额头。

第三节:抓、拉两侧苹果肌。

第四节:向斜上方抻拉胸锁乳突肌,拔脖后分别向左、向右歪头、转头。

第五节:将手掌对搓,用温热的掌心搓面放松。

【得明护眼宝典】总结

站立学习经脉顺,直起胸来别驼背;

上举活肩三焦通,气血上调利大脑;

极目远眺好处多,左右转体解肝郁;

户外活动天天有,别忘遛娃晒太阳;

得明眼操经常做,劳逸结合才健康!




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