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可乐 2021/9/14 9:15:18 收藏

一说到这个人很胖的时候,我们可能就想到肥头大耳、肥头肥脑,脑海里是一种蓬松的一团的那种感觉。但一个人看起来胖,除了整体都很宽松的感觉之外,最明显的就是局部胖,也就是我们在路上经常看到的大肚子。

很多人都是胖在肚子上,这个叫三角形鸭梨:上面不胖,到肚皮这一圈就胖了。而且一般来说,往往是城里的人居多,因为天天坐在那里不动,一坨肉经常全部瘫在沙发上。很多人还错误地认为发点福是好事,其实不是好事,只是自我安慰。如果40岁还能保持30岁的身材那才叫好事!

知道人为什么会肚子大吗?

一是生气了。越气肚子越大,就跟气蛤蟆一样,气都憋在肚子里了。第二个是身体不好、气上不来,也就是所谓的虚胖。第三是从来不运动导致的。本来应该是清气上行、浊气下行,但缺乏运动清气上不来肚子就大。野生动物几乎没有大肚子的,健康人也不会有,病人才容易肚子大。肚子一大,气上不到胸,胸没气,气血上不来,就又连累到了肩膀。肚子特别大的人,很明显中下焦堵住了。吃的多又不动,肚子越来越大之后,看起来就像个皮球,感觉都要把衣服顶破了。久了以后把脾胃给伤了,进一步导致气机的不调和堵塞。

想减掉大肚子,要分两步走。

第一步要通过推按唇周的承浆穴激发小腹活性。这个地方是腹部经脉的延伸,摸摸你的承浆穴周围, 是不是很多的条索和硬块?



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把这里推开,可以起到疏通小腹的作用。很多人在按摩唇周后会出现肚子咕咕叫、放屁、腹痛、腹泻等现象,说明搅动了腹部气机,胃肠开始通气了。

第二步是身体要动起来。

人一旦胖了之后是很不愿意动的,生活会变得相对单调和枯燥,身体整个气机进一步变得呆滞。要想办法让生活变得丰富、灵动起来,不仅是锻炼,还可以跟朋友出去旅游、爬山等等。依靠的是一种氛围、一种流动的气机,去改变过去刻板的生活状态。当我们的生活环境、节奏变了,身体也会跟着产生变化。

同时也要适当节制饮食,饭吃八分饱就够,不要吃十二分!肥甘厚味可以偶尔解解馋,但是不要天天都吃哦!



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