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首页 >> 精彩分享:健身/无余…
小乔流水 2021/9/13 12:48:24 收藏

得名健身的老师,教练和伙伴们大家上午好!我是来自浙江的紫色梧桐树,微信名是大有室内设计。因为刚进论坛的时候稀里糊涂没搞清楚,所以导致了微信名和 论坛名不一样。[调皮]

但是名字可以稀里糊涂,健身是绝对不马虎的,从4月份报名到现在已经五个月时间了。中间对有些动作掌握的不是很到位,6月的一次浙江组的线下宁波活动,几位教练像大白呀,风雨啊,大方啊,凌子教练非常热心,基本几乎是手把手的教。

用得明的方式锻练,基本上没有断过,但是次数是不够的,一天也只有一次。但是感觉还是有出来的。明显的感受到变化的是这两点:

1.以前我基本上不会有打嗝,看着教练带操的时候经常会打嗝,我就觉得奇怪,这样子怎么会打嗝呢?前段时间,我发现我上举或者高抬腿动到胃阳明经的时候也很快就会打嗝了。

2.以前我的胸口总是不太很舒服,闷闷的。现在如果不提起来的话,我很少有感觉到胸口的不舒服了。[呲牙]

我爱上了得明的无时无刻不健身,随时随地健身的理念,到哪里都可以伸伸手臂、拉拉胯……哪个动作适合就做哪个动作。




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