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得明健身公开内容【跨步走三走四举】 (图)(顶)(精)
嘻嘻 / 2019/5/22 / 嘻嘻 / 2020/8/17
健身原理篇:高抬腿改善盆骨前倾的原理 [东北组组长-嘻嘻姐] (图)(顶)
胡佳 / 2020/8/3 / 胡佳 / 2020/8/3
健身原理篇:既能减肥又保持健康的运动是什么?我们该怎样选择?[江苏组教练-水之源] (图)(顶)
胡佳 / 2020/8/2 / 胡佳 / 2020/8/2
健身原理篇:怎样进入健身快车道?汉字“工”,“米”在健身中的应用[东北组教练-青花鱼] (图)(顶)
胡佳 / 2020/8/2 / 胡佳 / 2020/8/2
健身原理篇:什么是针对经脉的健身?怎样锻炼能量通道?[东北组教练-青花鱼] (图)(顶)
胡佳 / 2020/7/21 / 胡佳 / 2020/7/21
月总结
zx / 2020/9/25
跟操练 女性保健与锻炼[东北组教练-青花鱼] (图)[视频跟操练]专项练习视频
可乐 / 2020/8/31 / 胡佳 / 2020/8/31
跟操练 扫除抑郁症[浙江组教练-小刚](视频已上传) (图)[视频跟操练]专项练习视频
可乐 / 2020/8/24 / 胡佳 / 2020/8/25
跟操练 教师健身[湘闽赣组教练-淡如烟] (图)[视频跟操练]带操视频
可乐 / 2020/8/24
腰痛,腰部不适专项训练(可自测)— 俯身双够 蹲起 [上海组教练-梅痕] (图)[视频跟操练]
胡佳 / 2020/8/11 / 胡佳 / 2020/8/12
腰痛,腰部不适专项训练—高抬腿走 俯身双够 蹲起 [上海组教练-梅痕] (图)[视频跟操练]带操视频
可乐 / 2020/8/10 / 可乐 / 2020/8/10
公开动作带操视频之—开贝壳 [河南组教练-心灵翱翔] (图)[视频跟操练]专项练习视频
胡佳 / 2020/7/21 / 胡佳 / 2020/8/5
健身原理篇:瑜伽手腕受伤与手肘超伸返折现象-[江苏组教练-水之源] (图)
胡佳 / 2020/7/21 / 胡佳 / 2020/8/11
体会得明平举与瑜伽的不同[江苏组教练-水之源] (图)[视频跟操练]专项练习视频
胡佳 / 2020/7/20 / 梅惜 / 2020/7/20
公开动作带操视频之—畅气操 [上海组教练-梅痕] (图)[视频跟操练]带操视频
胡佳 / 2020/7/20 / 胡佳 / 2020/8/1
公开动作带操视频之—开贝壳 [海外组教练-程程] (图)[视频跟操练]
胡佳 / 2020/7/20 / 胡佳 / 2020/7/20
公开动作教学一高抬腿[东北组教练-青花鱼] (图)
胡佳 / 2020/7/20 / 胡佳 / 2020/7/20
两胁胀痛,肝气不舒,三叉神经痛专练视频开贝壳 [西北组教练-玉兰] (图)
胡佳 / 2020/7/17 / 胡佳 / 2020/7/17
公开动作教学一八面抬腿[东北组教练-青花鱼] (图)[视频跟操练]
胡佳 / 2020/7/17 / 胡佳 / 2020/8/1
开下焦强健腰肾—八面抬腿 [江苏组教练-水之源] (图)
胡佳 / 2020/7/17 / 胡佳 / 2020/7/17
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