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得明健身公开内容【跨步走三走四举】 (图)(顶)(精)
嘻嘻 / 2019/5/22 / 嘻嘻 / 2020/8/17
健身原理篇：高抬腿改善盆骨前倾的原理 [东北组组长-嘻嘻姐] (图)(顶)
胡佳 / 2020/8/3 / 胡佳 / 2020/8/3
健身原理篇：既能减肥又保持健康的运动是什么？我们该怎样选择？[江苏组教练-水之源] (图)(顶)
胡佳 / 2020/8/2 / 胡佳 / 2020/8/2
健身原理篇：怎样进入健身快车道？汉字“工”，“米”在健身中的应用[东北组教练-青花鱼] (图)(顶)
胡佳 / 2020/8/2 / 胡佳 / 2020/8/2
健身原理篇：什么是针对经脉的健身？怎样锻炼能量通道？[东北组教练-青花鱼] (图)(顶)
胡佳 / 2020/7/21 / 胡佳 / 2020/7/21
月总结
zx / 2020/9/25
跟操练女性保健与锻炼[东北组教练-青花鱼] (图)[视频跟操练]专项练习视频
可乐 / 2020/8/31 / 胡佳 / 2020/8/31
跟操练扫除抑郁症[浙江组教练-小刚](视频已上传) (图)[视频跟操练]专项练习视频
可乐 / 2020/8/24 / 胡佳 / 2020/8/25
跟操练教师健身[湘闽赣组教练-淡如烟] (图)[视频跟操练]带操视频
可乐 / 2020/8/24
腰痛，腰部不适专项训练（可自测）— 俯身双够蹲起 [上海组教练-梅痕] (图)[视频跟操练]
胡佳 / 2020/8/11 / 胡佳 / 2020/8/12
腰痛，腰部不适专项训练—高抬腿走俯身双够蹲起 [上海组教练-梅痕] (图)[视频跟操练]带操视频
可乐 / 2020/8/10 / 可乐 / 2020/8/10
公开动作带操视频之—开贝壳 [河南组教练-心灵翱翔] (图)[视频跟操练]专项练习视频
胡佳 / 2020/7/21 / 胡佳 / 2020/8/5
健身原理篇：瑜伽手腕受伤与手肘超伸返折现象-[江苏组教练-水之源] (图)
胡佳 / 2020/7/21 / 胡佳 / 2020/8/11
体会得明平举与瑜伽的不同[江苏组教练-水之源] (图)[视频跟操练]专项练习视频
胡佳 / 2020/7/20 / 梅惜 / 2020/7/20
公开动作带操视频之—畅气操 [上海组教练-梅痕] (图)[视频跟操练]带操视频
胡佳 / 2020/7/20 / 胡佳 / 2020/8/1
公开动作带操视频之—开贝壳 [海外组教练-程程] (图)[视频跟操练]
胡佳 / 2020/7/20 / 胡佳 / 2020/7/20
公开动作教学一高抬腿[东北组教练-青花鱼] (图)
胡佳 / 2020/7/20 / 胡佳 / 2020/7/20
两胁胀痛，肝气不舒，三叉神经痛专练视频开贝壳 [西北组教练-玉兰] (图)
胡佳 / 2020/7/17 / 胡佳 / 2020/7/17
公开动作教学一八面抬腿[东北组教练-青花鱼] (图)[视频跟操练]
胡佳 / 2020/7/17 / 胡佳 / 2020/8/1
开下焦强健腰肾—八面抬腿 [江苏组教练-水之源] (图)
胡佳 / 2020/7/17 / 胡佳 / 2020/7/17

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版主：江南,水之源,轻舟,春春,胡佳,微蓝,福建小乔流水,大千兔子,否极泰来,小乔流水,暖暖,可乐,楚莲

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