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加入得明这一年多来，整个人的精气神释放了许多，积极正能量了更多，感觉找回了年轻时候随性洒脱、恣意大方的自己了。
随风 / 2022/9/30
认可得明理念，加入的初衷是身体能变好，吃饭香，睡觉香，练习过程中肚子咕噜咕噜的，微微发汗，很舒服！
微蓝 / 2022/9/29
经过朗读大千老师的重塑健康人生这本书以后，心情舒畅，感觉身体状态与心理活动及情况有直接关系。所以我很庆幸加入得明，非常感谢大干老师创立了得明健身和无余。
随风 / 2022/9/28
笑鱼的开心结之路健身分享
笑鱼 / 2022/9/26 / 微蓝 / 2022/9/27
慢慢地，身体也在感受变化，虽到今天，头痛也还偶尔来袭，但整体的精神气会清爽明朗，有力量了些，不会很垮的状态
微蓝 / 2022/9/27
我想要告诉大家的是，肉身的锻炼非常重要。但是内心的修炼却更重要。当你的心打开了，你的行动变得积极起来，就会激发起你强大的潜能。
随风 / 2022/9/26
看看开班跟练十几天的效果，太棒了！ (图)
微蓝 / 2022/9/25
不知不觉身体的变化又上了个台阶，身姿正很多，体能也提升了一些。现在比以前精神很多了，以前下班回家总觉得很累不想动，现在每天早晚健身觉得活力充沛。
随风 / 2022/9/24
身体好，内心就阳光，身体不好，天天心灵鸡汤也没用，得明的教练就是这样内心阳光！ (图)
微蓝 / 2022/9/23
我第一周就开始捏肚子了，结果爆瘦7斤，这是让我改变最大的，之后每个月都会出现翻病，每个月都会全身酸痛无力，还会大腿根部冒疹子、手脚起疹子，冒痘等，都是持续一两周，就又神清气爽，精神百倍！
随风 / 2022/9/22
刚跟了几天操就感觉收获了很多有些人要保守一辈子的秘密！ (图)
微蓝 / 2022/9/21
坚持每天锻炼，最开始是八髎区之前有个包，经过跨步走和三走四举的练习慢慢的那个位置变平整了，包也不在了
随风 / 2022/9/20
得明健身随处可练，等地铁时做平举和三走四举身体顿时就热了 (图)
微蓝 / 2022/9/19
现在我深信只要身体经脉调达，就不会生病，根本无需担心健康问题。
随风 / 2022/9/18
最大的感受是遇到好的产品，对的人，正确的方法真的都特别难得，既有此幸，绝不相负！
微蓝 / 2022/9/17
一开始还是有点疑惑，就这半小时，能有什么效果，但是三个月来身体有几方面确实有所改善，期间有多次翻病...
随风 / 2022/9/16
加入得明半个月，感觉心情变好，睡眠变好，走路灵活很多！ (图)
微蓝 / 2022/9/15
在13期基础班结束后，我的胸闷几乎没有了，腰部力量也增强很多，肩颈问题也大大缓解，感谢得明重新赋予我活力，让我越来越开朗。
随风 / 2022/9/14
想试试通天臂能举多久，没想到居然坚持了四十多分钟，浑身发热，也没有我想象的那么累！
微蓝 / 2022/9/13
身边人都奇怪我体力，精气神怎么这么好，都问我怎么做到的，来得明就可以。
随风 / 2022/9/12

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版主：楚莲,承蒙时光不弃,嘻嘻,米丫,春春,梅惜,福建小乔流水,小乔流水,不二,黑土地,随风

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